健康咨詢描述: 重度焦慮和中度的抑郁,沒有服用藥物。這段時(shí)間失眠很嚴(yán)重,一晚上睡四五個(gè)小時(shí)左右,睡眠也很差,容易醒。最嚴(yán)重的時(shí)候一晚上睡了兩個(gè)小時(shí),三十多小時(shí)連續(xù)不睡覺,入睡也很困難。躺半個(gè)多小時(shí)大腦也安靜不下來。去醫(yī)院需要住院嗎?
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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