晚上總是回憶一些不愿意回憶的事
女 | 15歲 2022-01-12 19:32:17
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 我每晚睡覺(jué)時(shí)，腦子都不由自主地想起一些不愿回憶的事，弄得我遲遲都不能入睡，很辛苦，請(qǐng)問(wèn)該怎樣解決？
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2022-01-12 19:35:41 我要投訴
夜深人靜的時(shí)候，是一個(gè)人面對(duì)自己的時(shí)候，沒(méi)有其他人打擾。這個(gè)時(shí)候就會(huì)想起那些自己放不下的事情，這些事情雖然不想回憶，其實(shí)自己內(nèi)心又非常在乎。這種情況你自己要克制，讓自己慢慢成熟起來(lái)。比如，晚上可以看看書(shū)，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，練練瑜伽等做一些有意義的活動(dòng)充實(shí)自己。
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