初一女生88kg，應(yīng)該怎么減肥減肥嗎

女 | 13歲 2022-01-12 17:07:09 1人回復(fù) 來自北京市

健康咨詢描述：我是一個(gè)初一女生，身高165，但是體重卻有88公斤。我從小很瘦，四年級(jí)時(shí)還只有35公斤，但自從五年級(jí)寒假的時(shí)候，我就開始發(fā)胖，幾乎到了假期，都能胖十幾斤，臀圍100，胸圍105，肚子比胸大，已經(jīng)130了，一坐下肚子就變成三層，用手指都能擠進(jìn)去10厘米，這個(gè)大腿根和腰腹都有許多紅色的線，同學(xué)們總嘲笑我，我的胸好像也比別的女生大，但我的家人還老讓我吃。疫情期間我打該胖了四十斤肉，現(xiàn)在每天都會(huì)吃五六頓飯，現(xiàn)在許多好看的衣服都穿不上，校服已經(jīng)馬上遮不住我的肚子了，bmi30幾，我還能減肥嗎

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2022-01-12 17:20:55 我要投訴

根據(jù)你預(yù)留的病史，目前屬于嚴(yán)重肥胖，但是年齡小，所以只能采用單純的飲食控制，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來減肥，不能采用藥物治療，要改變目前的飲食習(xí)慣，一日2~3頓飯，每次少量吃粗糧，多吃各種的綠葉蔬菜，吃血糖指數(shù)低的水果，也就是甜度低的水果，盡量加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)

2022-01-12 17:27 ask93787790kh 追問

主要是我一運(yùn)動(dòng)就累，我的體育成績(jī)還不到四十分，跑幾十米就跑不動(dòng)了