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長期肺熱、失眠如何調(diào)理

女 | 37歲 2022-01-12 09:47:32 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：近幾年一直有失眠的毛病，基本上每晚都凌晨1點以后才能睡著，也許是失眠的原因?qū)е路螣?，呼吸特別熱，尤其是晚上，這樣又加劇了失眠，導(dǎo)致惡性循環(huán)。請問醫(yī)生我這毛病如何調(diào)理？現(xiàn)在主要就是睡眠不好，和肺熱，別的沒有不適。

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2022-01-12 09:51:52 我要投訴

您好，您的這種情況建議您最好是去找中醫(yī)開點中藥進(jìn)行調(diào)理，建議您平時多注意休息，不要熬夜，注意飲食，不要吃冰冷辛辣上火刺激性的食物，多吃富含維生素的蔬菜水果，多喝水有利于身體健康。

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溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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