經(jīng)常半夜驚醒，偶爾就睡不回去
女 | 16歲 2022-01-12 04:00:23
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 沒(méi)有做惡夢(mèng)，只是無(wú)意識(shí)的驚醒，不知道怎么辦，有些時(shí)候就睡不回去了，。
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2022-01-12 04:03:17 我要投訴
根據(jù)你所描述的情況考慮是由于白天受到驚嚇或者是思慮過(guò)多而引起的建議不要過(guò)分擔(dān)心，可以適當(dāng)?shù)淖约赫{(diào)整一下情緒，平時(shí)要保持良好的情緒狀態(tài)，避免壓力過(guò)大，而且在睡覺(jué)之前最好用熱水來(lái)泡一泡腳，改善血液循環(huán)，促進(jìn)睡眠。
疾病百科| 夜驚
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溫馨提示：
睡覺(jué)時(shí)不要開(kāi)著燈，室內(nèi)空氣流通，睡姿正確，睡前不要吃過(guò)多的東西。
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