經(jīng)常半夜驚醒，偶爾就睡不回去

      根據(jù)你所描述的情況考慮是由于白天受到驚嚇或者是思慮過多而引起的建議不要過分擔(dān)心，可以適當(dāng)?shù)淖约赫{(diào)整一下情緒，平時(shí)要保持良好的情緒狀態(tài)，避免壓力過大，而且在睡覺之前最好用熱水來泡一泡腳，改善血液循環(huán)，促進(jìn)睡眠。
      

      考慮有可能是植物神經(jīng)功能紊亂，所以才會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)這樣的情況，我建議您調(diào)整心態(tài)平時(shí)不要總想事情放松可以到神經(jīng)內(nèi)科就診檢查之后一般可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃一點(diǎn)營養(yǎng)腦神經(jīng)的藥，但是不要自行購買藥物，一定要檢查之后在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常半夜驚醒，偶爾就睡不回去”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      你上述的情況，考慮與睡眠質(zhì)量不好有關(guān)的，建議睡前避免飲用刺激性的飲品，避免過長時(shí)間的玩手機(jī)，改變不規(guī)律的作息時(shí)間，觀察是否可以緩解上述的情況，進(jìn)一步緩解可以考慮心理科進(jìn)一步做心理的治療。