有問必答網(wǎng) → 內(nèi)科 → 神經(jīng)內(nèi)科 → 長期熬夜，肝，腸胃，腎都需要調(diào)理

長期熬夜，肝，腸胃，腎都需要調(diào)理

男 | 28歲 2022-01-12 03:51:42 1人回復來自

健康咨詢描述：長期熬夜，頭暈暈沉沉不清爽，注意力不集中，記憶力差，神情恍惚，神疲乏力，輕微消化不良，思維遲鈍，精神萎靡，心神不寧，有時睡覺趴著睡才能睡著，肚子不舒服，睡覺黑白顛倒，偶爾失眠，請問吃什么好

投訴

其他類似問題

孫旭紅錦州市中心醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 擅長腦血管病，癲癇，神經(jīng)系統(tǒng)變性病，神經(jīng)系統(tǒng)脫髓鞘幫助網(wǎng)友：42434

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2022-01-12 03:54:17 我要投訴

長期熬夜會打亂人體的生物鐘狀態(tài)，所以在生活習慣方面調(diào)整是比較重要的，平時要注意飲食，三餐定時定量，而且每天要早睡早起。盡量避免經(jīng)常倒夜班，如果在不能避免的情況下，每天也要保證8個小時以上的睡眠。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因治療預防食療 好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒、黑眼圈、不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療