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我從小就有失眠多夢癥

女 | 13歲 2022-01-12 02:56:58 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我從小就有失眠多夢癥，小學(xué)每天睡6個(gè)小時(shí)，上了初中之后每天只睡4小時(shí)，有時(shí)候早睡也睡不著，失眠很嚴(yán)重，常伴有頭痛，我該如何調(diào)理

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2022-01-12 02:59:26 我要投訴

過度用腦以及情緒波動過大，或者過度疲勞等。會嚴(yán)重影響到患者正常的工作以及生活，要有針對性的治療。睡覺之前兩個(gè)小時(shí)盡量不要吃東西，可以用熱水泡腳或者喝一杯熱牛奶，能夠提高睡眠質(zhì)量。

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溫馨提示：
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