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熬夜,是晚上多是1,2點(diǎn)睡覺(jué),平常熬夜是有意識(shí)的壞習(xí)慣了

男 | 22個(gè)月 2022-01-12 02:33:36 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 熬夜,是晚上多是1,2點(diǎn)睡覺(jué)。。平常熬夜是有意識(shí)的壞習(xí)慣了。都養(yǎng)成了壞習(xí)慣。。。但早上也起來(lái)的晚,能夠達(dá)到睡眠時(shí)間。。即使早上醒來(lái)后小便,也能夠很快再次入睡。。。前天我睡得很晚,三點(diǎn)多了都,但是睡眠時(shí)間也保證了,也能夠躺在床上一會(huì)就睡了。。。也超過(guò)6個(gè)小時(shí)了。。但昨天晚上1點(diǎn)多躺床上后過(guò)了一會(huì)想睡覺(jué),平常的話過(guò)一會(huì)就能入睡了,但昨天晚上無(wú)論也睡不著,有一些害怕睡覺(jué),老想開(kāi)燈,因此渾身也感覺(jué)不自在??赡芨仪皫滋焱砩献鰤?mèng)夢(mèng)到鬼有關(guān)。。。所以最后4點(diǎn)半睡覺(jué),不到11點(diǎn)才醒來(lái)。4點(diǎn)前小便一次,睡覺(jué)之后大概6點(diǎn)半也小便了一次。我以上這些情況屬于失眠嗎。。。:

想得到的幫助: 咨詢。。。。。。

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孫旭紅
孫旭紅 錦州市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)腦血管病,癲癇,神經(jīng)系統(tǒng)變性病,神經(jīng)系統(tǒng)脫髓鞘 幫助網(wǎng)友:42434
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2022-01-12 02:38:01 我要投訴

      睡眠質(zhì)量不佳也屬于失眠的一種類型,可以自我調(diào)整,如果夜尿比較多,盡量減少睡覺(jué)之前的飲水量,而且在睡覺(jué)前兩小時(shí)不能吃東西,也不能看帶有刺激性的視頻或書籍,用熱水泡腳能夠有效的提高睡眠質(zhì)量。

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號(hào)科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見(jiàn)癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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