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失眠該要怎么辦呢？

男 | 35歲 2022-01-12 01:20:23 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 最近同事因為工作壓力比較大，因為年底了，事情比較多，再加上自己家里也有很多事情，所以就發(fā)生了失眠的現(xiàn)象，整宿睡不著，想問下失眠了是要該怎么辦??？

想得到怎樣的幫助：發(fā)生失眠的狀況了是要該怎么辦才好呢？

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孫健
孫健 威海市中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 闌尾炎,腹外疝,乳腺癌,甲狀腺腺瘤 幫助網(wǎng)友：28495
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2022-01-12 01:24:15 我要投訴

      失眠是可以通過調(diào)整生活壓力，生活節(jié)奏得到改善的。患者失眠的原因很明確，就是因為工作和生活壓力比較大，建議患者脫離這種壓力，進行休息建議進行一次旅行。徹底與此時的工作生活環(huán)境脫離改善自己的睡眠狀態(tài)，另外，患者可以輔助鎮(zhèn)靜藥物進行治療。中醫(yī)的針灸，中藥等，對于睡眠都有一定的幫助。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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