健身每天吃四個(gè)雞蛋，早倆咱倆，多不多
男 | 20歲 2022-01-11 22:59:13
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健康咨詢描述： 我每天健身近兩個(gè)小時(shí)，吃四個(gè)雞蛋，早餐兩個(gè)，晚上十一點(diǎn)左右，會(huì)不會(huì)有問題
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董慶生 棗莊市中醫(yī)醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2022-01-11 23:01:25 我要投訴
你好先生。根據(jù)你述說的情況分析，你每天四個(gè)雞蛋，有點(diǎn)超標(biāo)。特別晚上11點(diǎn)吃兩個(gè)雞蛋，對健康不好。根據(jù)營養(yǎng)要求，一個(gè)人每天兩個(gè)雞蛋，是比較科學(xué)的。一般9點(diǎn)到10點(diǎn)以后，最好是什么都不要吃，吃了會(huì)引起脂肪堆積。
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