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長期手淫怎么把虧損的補(bǔ)回來？。

男 | 20歲 2022-01-11 20:53:40 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 手淫大概有五六年，比較頻繁?，F(xiàn)在性生活感覺射的快，而且快感不強(qiáng)。怎么把這些年虧損的補(bǔ)回來？

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陸森
陸森 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 消化道腫瘤，腸梗阻，胰腺炎，乳腺疾病，甲狀腺疾病， 幫助網(wǎng)友：44672稱贊：1
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2022-01-11 20:58:14 我要投訴

      長時(shí)間的手淫容易引起腎虛，您多吃一點(diǎn)營養(yǎng)含量豐富的食物，優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物，像雞鴨魚肉類，還有蔬菜水果，也要注意適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)均衡，并且增加體育鍛煉，這樣綜合的提高自己的身體素質(zhì)，戒掉不良的生活習(xí)慣。

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