啤酒肚男想瘦身，大家有啥方法嗎？

男 | 28歲 2022-01-11 16:31:56 1人回復來自

健康咨詢描述：結婚后就沒在注意飲食了，經常喝點小酒吃點夜宵，沒事的時候就和三兩個朋友出去玩玩吃吃，人家都說結婚后的男人會發(fā)福，我這個也太快了結婚才3年多，現在老婆懷孕了我們倆走到哪里人家都笑話我們懷了雙胞胎，想來是沒啥主要感覺走路都開始感覺累了，看來要瘦身才行了。

想得到怎樣的幫助：啤酒肚想減掉，有什么方法嗎？

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2022-01-11 16:36:02 我要投訴

你決心真的要減肥的話，那么首先就要健康飲食，健康運動，盡量不要吃碳水化合物，不要喝酒，多吃一點蛋白質的食物，不要吃油脂類的食物每天保持有氧運動一個小時

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