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2021-07-18 14:35:15 我要投訴
男性的啤酒肚既然叫啤酒肚，要做到的就是盡量的減少喝啤酒的機會，因為酒精在啤酒當(dāng)中的含量也比較高，而一克乙醇能夠產(chǎn)生七千卡的熱量，所以如果要想減掉啤酒肚第一個方法就是減少啤酒的飲用量，進而能夠減少過多由于乙醇產(chǎn)生的能量而引起來的啤酒肚。減掉啤酒肚的第二個方法就是要增加對肚子附近肌肉的鍛煉，應(yīng)該適當(dāng)?shù)娜プ龈┡P撐、平板撐和仰臥起坐的動作，能夠在強壯腹肌的同時促進腰腹部脂肪的分解，而肌肉發(fā)達也能夠促進基礎(chǔ)代謝率的增高，對于減輕啤酒肚非常的有幫助。
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