前學(xué)校體能測試,擲實心球時扭了腰椎,一直沒好
男 | 24個月 2009-04-18 15:01:49
3人回復(fù)
來自懷化市
健康咨詢描述： 前 學(xué)校體能測試, 擲實心球時 扭了腰椎,一直沒好,現(xiàn)在腰椎發(fā)熱. 其它正常.
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2009-04-18 15:17:26 我要投訴
1.避免過勞,矯正不良體位.
2.藥物治療：健腦補腎丸,壯腰健腎丸,小活絡(luò)丹.中藥制劑,感冒或上火時停服.
加強腰背肌鍛煉,以促進氣血流通,增強腰部筋肉的力量.面朝下趴下,雙手抱頭,固定下肢,上身向上起,就像仰臥起坐,但是力量相反,和倒走都是鍛煉腰背肌的方法.也可作前俯后仰,左右側(cè)屈,,仰臥舉腿,等功,并可結(jié)合廣播操,太極拳,瑜伽,慢跑等.
2019-01-02 11:42:07 我要投訴
你好，根據(jù)你的描述，如果扭到了，建議拍個片子看一下，看看有沒有骨折，如果排除了單純的軟組織損傷，休息一段時間就會好，不需要特殊處理，希望可以幫到你，謝謝。
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