投擲實(shí)心球后腰椎連著周圍的肌肉都疼
男 | 17歲 2020-06-25 20:26:05
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 扔完實(shí)心球后就一直很疼，可能有兩三周了，稍微彎腰挺腰就很疼，現(xiàn)在比才開(kāi)始的時(shí)候好多了
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2022-11-04 04:17:54 我要投訴
這樣的情況考慮是有活動(dòng)不當(dāng)引起腰部肌肉拉傷的可能性比較大。受傷以后也沒(méi)有合理的休養(yǎng)，所以恢復(fù)起來(lái)就比較慢，最近一定要多注意休息，避免過(guò)度的彎腰負(fù)重活動(dòng)，避免久坐也要注意坐姿，要不可以配合熱敷或者是貼膏藥，比如說(shuō)活血止痛膏或者是云南白藥膏。也可以用云南白藥氣霧劑來(lái)促進(jìn)恢復(fù)。
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