前幾天練實(shí)心球，好像扭到腰了

      你好這位朋友，很高興為你解答，關(guān)于你所描述的問(wèn)題，有可能是用力過(guò)猛，腰肌扭傷。建議可以熱敷一下，或者是用紅花油按摩腰部，也可以用一些三七片，跌打丸這樣的藥物配合治療。

      您好，根據(jù)您的描述，我覺得之所以會(huì)造成腰部肌肉扭傷，主要是因?yàn)椴徽_的姿勢(shì)過(guò)度牽拉所致，建議您要放松休息，自我感覺比較嚴(yán)重，可以局部外貼止痛活血膏藥，如果還是很嚴(yán)重的話，就不僅僅是拉上肌肉了，而是累及腰椎建議要去醫(yī)院做對(duì)癥治療，希望回答對(duì)你有所幫助
      

      你好，腰扭傷是腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織因外力作用突然受到過(guò)度牽拉而引起的急性撕裂傷。軟組織損傷恢復(fù)的比較慢，如果不好好休息還帶傷訓(xùn)練，那就是雪上加霜。治療沒有捷徑可走。急性期應(yīng)臥床休息。壓痛點(diǎn)明顯者可用1%普魯卡因（或加入醋酸氫化可的松1毫升）做痛點(diǎn)封閉，并輔以物理治療。也可局部敷貼活血、散淤、止痛膏藥。癥狀減輕后，逐漸開始腰背肌鍛煉。
      
      以上是對(duì)“前幾天練實(shí)心球，好像扭到腰了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述和提供的相關(guān)信息看，目前對(duì)你的情況和要求大致了解
      指導(dǎo)意見：
      像你這種情況，有運(yùn)動(dòng)損傷造成的，建議您可以考慮簡(jiǎn)單的去推拿按摩完膏藥，緩解癥狀，如果為了考試的話，可以用封閉針臨時(shí)處理。
      

      病情分析：
      現(xiàn)在腰部扭傷多久了？傷處有沒有紅腫？疼痛厲害嗎？做過(guò)哪些檢查及治療？效果如何？
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在這個(gè)情況建議暫時(shí)停止訓(xùn)練，去醫(yī)院骨科拍片，做按摩、紅光烤電治療，可以口服藥物治療，注意休息。