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額頭長痘痘，面色發(fā)黃、記憶力不好、注意力不集中
女 | 13歲 2022-01-11 06:42:40
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 額頭長痘痘，面色發(fā)黃、記憶力不好、注意力不集中，頭發(fā)掉的蠻多的睡眠質(zhì)量不怎么好、睡不踏實(shí)，天天都會(huì)做夢我想知道怎么解決這個(gè)問題
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2022-01-11 06:46:20 我要投訴
你好，很高興為你提供咨詢服務(wù)。你這些癥狀可能都是由于睡眠不好引起的。建議睡前不要看刺激性大片，不要喝濃茶咖啡。睡前喝一杯熱牛奶，用熱水泡腳，平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，按時(shí)作息，生活有規(guī)律。
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