治療失眠有哪些方法

男 | 35個(gè)月 2022-01-11 06:41:30 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：以前已經(jīng)辭職回家，現(xiàn)在家里每天也無(wú)事可干。月前因?yàn)楦杏逊质趾軅氖甙Y狀越來(lái)越嚴(yán)重，若換個(gè)地方就會(huì)整夜地?zé)o法睡明明已經(jīng)很累了眼睛沉重的睜不開(kāi)，但心里卻一片清明好像很空虛的很不安的感覺(jué)。到現(xiàn)在我也沒(méi)搞清楚我是為什么失眠？

想得到怎樣的幫助：你好。我想知道治療失眠的好方法。謝謝

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劉興強(qiáng) 東營(yíng)市人民醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 白內(nèi)障、青光眼、斜弱視、準(zhǔn)分子激光治療近視、眼底病幫助網(wǎng)友：85736稱(chēng)贊：1

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2022-01-11 06:46:22 我要投訴

你好，很高興為你提供咨詢(xún)服務(wù)。你現(xiàn)在失眠。在你盡快點(diǎn)的從困境中走出來(lái)。睡前不要喝濃茶咖啡。睡前可以喝一杯熱牛奶，用熱水泡腳。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀(guān)體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>