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治療失眠有哪些方法

女 | 22歲 2017-11-01 13:57:25 5人回復(fù) 來(lái)自南京市

健康咨詢描述: 我前幾天不舒服去醫(yī)院檢查被確診為失眠癥,我晚上的確是很難進(jìn)入睡眠,可是我不想吃藥,只要去醫(yī)院肯定是給我開一大堆的各種藥物,我不想吃藥,有其他辦法可以緩解失眠的情況嗎?

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

萬(wàn)潔
萬(wàn)潔 宜春市第三人民醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,雙相障礙,焦慮障礙,抑郁障礙。 幫助網(wǎng)友:5564
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2017-11-01 16:05:05 我要投訴

      病情分析:
      這種情況考慮是神經(jīng)衰弱,適當(dāng)應(yīng)用鎮(zhèn)靜劑和谷維素維生素B1調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見:
      長(zhǎng)期異常應(yīng)該考慮短時(shí)間應(yīng)用鎮(zhèn)靜劑,也考慮應(yīng)用點(diǎn)中藥人參歸脾丸或是應(yīng)用點(diǎn)棗仁安神丸。
      

袁蕾
袁蕾 護(hù)師 擅長(zhǎng): 婦科常見疾病,如宮頸糜爛,各類陰道疾病,附件炎,盆 幫助網(wǎng)友:24961稱贊:16
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2017-11-01 16:05:19 我要投訴

      病情分析:
      你好,失眠的話主要是由于休息質(zhì)量不好的話,影響到日常的生活。
      指導(dǎo)意見:
      患者的話,建議應(yīng)當(dāng)充實(shí)自己的生活。會(huì)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行身體的鍛煉。以上的話,可以多喝一點(diǎn)牛奶。多泡,泡腳都會(huì)有助于睡眠。
      

楊瑞英
楊瑞英 榆樹溫太醫(yī)中醫(yī)康復(fù)醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)慢性蕁麻疹、過(guò)敏性紫瘕、痤瘡、黃褐斑、銀屑病、 幫助網(wǎng)友:29898稱贊:54
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2017-11-01 16:05:31 我要投訴

      指導(dǎo)意見:
      您的癥狀多考慮是神經(jīng)衰弱即植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài),飲食宜清淡,可以口服谷維素片和安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理。
      
      以上是對(duì)“治療失眠有哪些方法”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

陳小芳
陳小芳 平江縣第四人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,心境障礙,抑郁癥,躁狂癥 幫助網(wǎng)友:9852稱贊:19
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2017-11-01 16:05:34 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你所描述的情況分析,失眠一般是因?yàn)樯罟ぷ鲏毫^(guò)大,或者某些疾病引起的。
      指導(dǎo)意見:
      建議您注意勞逸結(jié)合,多參加戶外運(yùn)動(dòng),睡前用溫水泡腳,口服熱牛奶或者服用甜夢(mèng)口服液對(duì)癥治療,有助于調(diào)節(jié)睡眠質(zhì)量的。
      

zsdoc806219746o
zsdoc806219746o 其他 幫助網(wǎng)友:130
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2017-11-01 13:57:36 我要投訴

      問(wèn)題分析:失眠即睡眠失常。表現(xiàn)為入睡困難,斷斷續(xù)續(xù)不連貫,而過(guò)早地醒來(lái),醒后不能再繼續(xù)睡,有睡眠不足,全身乏力,倦怠感覺(jué),多因健康情況不佳,疼痛、感覺(jué)不適,生理節(jié)奏被打亂,睡眠環(huán)境影響等。不要盲目用藥,治療的藥物有多種,但都有一定的適應(yīng)癥,不一定都適合每位患者,用藥不對(duì)癥的話,產(chǎn)生了抗藥性、耐藥性,致使延誤病情,錯(cuò)失最佳的治療時(shí)機(jī)。具體的治療方案需要結(jié)合每個(gè)患者的詳細(xì)情況,來(lái)選擇對(duì)的治療方案,才會(huì)有明顯效果。
      指導(dǎo)意見:治療失眠首先應(yīng)找出原因,去除了造成失眠的原因,睡眠自然會(huì)恢復(fù)正常。而飲食調(diào)理可以改善睡眠,失眠者不妨一試。 睡前的飲食要注意,比如,別吃得過(guò)多過(guò)飽,特別是過(guò)食大魚大肉,因?yàn)楦叩鞍赘咧臼澄锊灰紫?,加重胃腸負(fù)擔(dān),會(huì)使人入睡困難。再如,臘腸、火腿、熱狗、茄子中含有一種能刺激腎上腺素分泌的干酪胺,會(huì)使大腦興奮。又如,大蔥、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精,也會(huì)使人興奮。這些食物在晚飯和睡前吃都可能是導(dǎo)致一些人失眠的原因,應(yīng)該避免。
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號(hào)科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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