臀部比較大，臀肉是松松的，要怎樣運(yùn)動(dòng)才能
女 | 28歲 2022-01-11 06:35:55
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來自未知
健康咨詢描述：
臀部比較大，臀肉是松松的，要怎樣運(yùn)動(dòng)才能減
我上班天天坐，臀部比較大不勻稱，在家的運(yùn)動(dòng)有哪些對(duì)減臀部有效果，爬樓梯有用嗎，我住三樓，兩個(gè)臺(tái)階的爬，來回爬10次可以嗎？還有經(jīng)期能運(yùn)動(dòng)嗎，能詳細(xì)的說說嗎？謝謝
曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒看過
想得到怎樣的幫助：我上班天天坐，臀部比較大不勻稱，臀肉是松松的，在家的運(yùn)動(dòng)有哪些對(duì)減臀部有效果，爬樓梯有用嗎，我住三樓，兩個(gè)臺(tái)階的爬，來回爬10次可以嗎？跳繩，搖呼啦圈爬樓梯那個(gè)更有效。還有經(jīng)期能運(yùn)動(dòng)嗎，能詳細(xì)的說說嗎？謝謝
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2022-01-11 06:38:18 我要投訴
你好，很高興為你提供咨詢服務(wù)，你想減臀部，建議你平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，盡量少坐，適當(dāng)控制飲食。可以做仰臥起坐呼啦圈。上下樓梯都可以。
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