怎樣才能瘦臀部
女 | 18歲 2021-11-27 18:40:33
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我從小就很胖，特別是兩個大屁股，穿褲子特別難看。從上大學(xué)開始就想減肥，我就每天堅持做仰臥起坐和跳繩，可是堅持了好幾個月，都沒有一點(diǎn)效果，臀部還是很大。真是煩死了。
想得到怎樣的幫助：怎樣才能瘦臀部
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2021-11-27 22:12:41 我要投訴
瘦臀部可以經(jīng)常轉(zhuǎn)呼啦圈或者游泳，騎自行車快走，慢跑等也經(jīng)常做臀部的熱敷按摩，以及理療綜合起來減肥效果好，同時不要吃高熱量食物，比如油條，油炸糕，油炸薯片。
2021-11-27 22:14:04 我要投訴
減肥的基本原理是能量負(fù)平衡，即攝入減少和輸出增加，通過控制攝入量和增加體力活動來實現(xiàn)拿能量負(fù)平衡。你堅持了運(yùn)動還沒有達(dá)到理想的效果，這種情況是還沒有達(dá)到一個能量負(fù)平衡，繼續(xù)堅持，加油！
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