吃面食容易胖還是吃米飯容易胖？

男 | 21歲 2022-01-11 06:32:52 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：你好醫(yī)生，我最近想減肥了，我決定現(xiàn)在吃飯上面開(kāi)始減，但是我不知道到底是吃米飯容易胖還是吃面食容易胖？聽(tīng)說(shuō)“有問(wèn)必答網(wǎng)”醫(yī)生比較熱心，今來(lái)網(wǎng)站咨詢專家教授，希望這次在百忙中利用休息時(shí)間給我回答一下，并當(dāng)感謝。

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2022-01-11 06:36:52 我要投訴

你好，據(jù)你的描述，你現(xiàn)在比較肥胖，要想減肥。而減肥關(guān)鍵是飲食控制。要合理飲食，營(yíng)養(yǎng)搭配。不要吃過(guò)多含熱量高的食物，不管是米飯，或者是面粉，都不要吃得過(guò)多。應(yīng)該多吃蔬菜、瓜果，多運(yùn)動(dòng)，這樣減肥效果太好！