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不吃飯可以減肥么

女 | 23歲 2022-01-11 05:48:46 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我平時的飯量很大,不管怎么運動,都要吃很多的飯,所以我減肥效果一直不理想,同事都說我之所以減肥減不下來,是因為我的飯量不控制,再怎么運動,都減不下來.所以我想不吃飯了.希望可以減下來

想得到怎樣的幫助：請問,幾天不吃飯可以減肥嗎?

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王雅晶
王雅晶 哈爾濱市第六醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長各種病毒性肝炎，藥物性肝炎，脂肪肝，肝硬化，重 幫助網(wǎng)友：37774稱贊：1
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2022-01-11 05:51:24 我要投訴

      你好，想要減肥，不吃飯減肥是錯誤的，建議你采取控制飲食和運動的方法減肥，平時要控制主食的攝入量，每頓飯不要進(jìn)食過飽，晚餐可以用蔬菜水果代替，盡量多運動。

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