自打來到北京就體質(zhì)弱怎么調(diào)理呢？

男 | 24歲 2022-01-10 22:55:34 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我屬于天生骨架很小，稍微受涼就會(huì)感冒，而且很難好。手心和腳底很容易出汗，很容易覺得疲憊乏力，簡單地運(yùn)動(dòng)也會(huì)覺得頭暈半天，只要稍微幾天胃口不怎么好，或是事情多壓力大，就會(huì)瘦幾斤。需要怎么補(bǔ)呢？從根本上能解決的。

想得到怎樣的幫助：身體體質(zhì)弱怎么調(diào)理呢？

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2022-01-10 22:59:11 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述，你說的這種情況，身體抵抗力差，體質(zhì)虛弱，建議你在飲食上調(diào)理，平時(shí)要多吃新鮮的水果和蔬菜，飲食要清淡，不要吃辛辣刺激性油膩大的食物。同時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身的抵抗力

掛號科室：呼吸內(nèi)科

溫馨提示：
重在預(yù)防，加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累，有助于降低易感性，是預(yù)防感冒最好的辦法。

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