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晚上經(jīng)常說夢話，不懂為什么幾乎每天晚上都說

女 | 13歲 2022-01-10 19:55:31 1人回復來自

健康咨詢描述：晚上經(jīng)常說夢話，不懂為什么幾乎每天晚上都說，有沒有辦法不說夢話？每天晚上這樣我都有點不敢睡覺了。

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2022-01-10 19:58:19 我要投訴

您好，說夢話的話，很多人都有這種情況，入睡后常常做夢，并且在睡眠中說話唱歌或者哭笑，有的時候說的夢話是連貫性的，有的時候只是一些片段，關于這個問題的解決方案的話，經(jīng)常說夢話的人要加強鍛煉，同時要注意休息，調節(jié)工作生活所帶來的壓力，調整自己的生活節(jié)奏，嗯調整飲食，慢慢會好起來的，當然有些人如果有什么心理問題難以自行調節(jié)的話，可以咨詢一下心理醫(yī)生請求醫(yī)生的幫助。