平時怎飲食可以更好的減肥？
女 | 32歲 2022-01-10 19:41:39
1人回復
來自未知
健康咨詢描述： 我自從生了孩子以后就變得很胖了，曾吃了一些減肥藥和喝哪些減肥茶也不見效果，后來醫(yī)生說只要飲食上控制點就可以減肥了。
想得到怎樣的幫助：平時怎么飲食可以更好的減肥呢？
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-01-10 19:43:48 我要投訴
指導意見：
減肥小竅門：瘦身秘招，不論胖上面，還是胖下面或全身胖，建議為：1）泡服天然植物來消除脂肪，多泡澡或足浴，每周至少三次，以促進血液循環(huán)并強化新陳代謝。2）絕不能胡亂的節(jié)食，或采用不當?shù)臏p肥方法，像“蘋果療法”、“七日斷食法”。3）多喝溫熱的水和飲料等，絕不能喝極度冷的飲品。否則減肥的成功機率會大大降低。4）吃一點辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升新陳代謝功能。5）不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。
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