睡覺時(shí)突然大腿根部抽筋

男 | 45歲 2022-01-10 19:24:33 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：年齡46歲男晚上睡覺突然大腿抽筋以前也有過(guò)其他部位抽筋現(xiàn)象只知道進(jìn)場(chǎng)抽筋可能是缺鈣但是希望能有什么行之有效的急救辦法緩解突然抽筋的痛

曾經(jīng)的治療情況和效果：未曾治療過(guò)

想得到怎樣的幫助：可能是什么原因能有什么急救辦法能迅速緩解抽筋帶來(lái)的痛

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2022-01-10 19:28:15 我要投訴

腿抽筋其實(shí)是小腿肌肉痙攣，表現(xiàn)為小腿肌肉如腓腸肌突然變得很硬，疼痛難忍，可持續(xù)幾秒到數(shù)十秒鐘之久。腿抽筋常見的原因有寒冷刺激、肌肉連續(xù)收縮過(guò)快、出汗過(guò)多、疲勞過(guò)度、缺鈣。腿抽筋預(yù)防要注意補(bǔ)充鈣和維生素D，可吃鈣片，也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、豆制品等。要加強(qiáng)體育鍛煉，鍛煉時(shí)要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，讓身體都活動(dòng)開，這時(shí)下肢的血液循環(huán)順暢，就能避免腿抽筋。