睡覺時突然大腿根部抽筋
男 | 45歲 2022-01-10 19:24:33
1人回復
來自未知
健康咨詢描述： 年齡46歲 男 晚上睡覺 突然大腿抽筋 以前也有過其他部位抽筋現(xiàn)象 只知道進場抽筋可能是缺鈣 但是希望能有什么行之有效的急救辦法緩解突然抽筋的痛
曾經(jīng)的治療情況和效果： 未曾治療過
想得到怎樣的幫助：可能是什么原因 能有什么急救辦法能迅速緩解抽筋帶來的痛
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-01-10 19:28:15 我要投訴
腿抽筋其實是小腿肌肉痙攣，表現(xiàn)為小腿肌肉如腓腸肌突然變得很硬，疼痛難忍，可持續(xù)幾秒到數(shù)十秒鐘之久。腿抽筋常見的原因有寒冷刺激、肌肉連續(xù)收縮過快、出汗過多、疲勞過度、缺鈣。腿抽筋預防要注意補充鈣和維生素D，可吃鈣片，也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、豆制品等。要加強體育鍛煉，鍛煉時要充分做好準備活動，讓身體都活動開，這時下肢的血液循環(huán)順暢，就能避免腿抽筋。
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