手抽筋到不能動(dòng)心跳有點(diǎn)加快不是缺
保密 | 0個(gè)月 2022-01-10 19:10:56
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健康咨詢描述： 手抽筋到不能動(dòng)心跳有點(diǎn)加快不是缺鈣的原因把。
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周哲 湘潭市第一人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-01-10 19:14:43 我要投訴
抽筋其實(shí)是肌肉痙攣，表現(xiàn)為肌肉突然變得很硬，疼痛難忍，可持續(xù)幾秒到數(shù)十秒鐘之久。腿抽筋常見(jiàn)的原因有寒冷刺激、肌肉連續(xù)收縮過(guò)快、出汗過(guò)多、疲勞過(guò)度、缺鈣。抽筋預(yù)防要注意補(bǔ)充鈣和維生素D，可吃鈣片，也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、豆制品等。要加強(qiáng)體育鍛煉，鍛煉時(shí)要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，讓身體都活動(dòng)開，這時(shí)下肢的血液循環(huán)順暢，就能避免腿抽筋。
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