中學(xué)生腳抽筋是怎么回事
女 | 15歲 2022-01-10 18:58:31
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 經(jīng)常在晚上睡覺時(shí)發(fā)生這種情況。
想得到怎樣的幫助：想問一下是什么原因？
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周哲 湘潭市第一人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 肝膽胰脾、胃腸、肛腸外科良惡性疾病的診斷及手術(shù)治療
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2022-01-10 19:02:37 我要投訴
腿抽筋其實(shí)是小腿肌肉痙攣，表現(xiàn)為小腿肌肉如腓腸肌突然變得很硬，疼痛難忍，可持續(xù)幾秒到數(shù)十秒鐘之久。腿抽筋常見的原因有寒冷刺激、肌肉連續(xù)收縮過快、出汗過多、疲勞過度、缺鈣。腿抽筋預(yù)防要注意補(bǔ)充鈣和維生素D，可吃鈣片，也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、豆制品等。要加強(qiáng)體育鍛煉，鍛煉時(shí)要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，讓身體都活動(dòng)開，這時(shí)下肢的血液循環(huán)順暢，就能避免腿抽筋。
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