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子減肥最有效方法

女 | 26歲 2022-01-10 06:48:51 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我一直為自己太過肥胖而煩惱，但做減肥運(yùn)動(dòng)的話也沒時(shí)間能堅(jiān)持下去，吃減肥藥又怕有副作用，不知道在飲食上有什么方法是最有效果的，有經(jīng)驗(yàn)的朋友來分享一下啊

想得到怎樣的幫助：飲食方面的減肥方法怎么樣啊

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張英澤
張英澤 保定市第一中醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病,失眠,糖尿病并發(fā)癥,甲狀腺功能減退癥,甲狀 幫助網(wǎng)友：49360稱贊：1
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2022-01-10 06:53:13 我要投訴

      你好，減肥的方法很多，針灸減肥，按摩減肥，藥物減肥，鍛煉減肥，建議最好采取鍛煉的方法減肥，走路跑步，做俯臥撐，仰臥起坐，配合飲食，少食多餐，多吃蔬菜水果，尤其是晚餐，一定要少吃。

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