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怎樣吃才能減肥

女 | 25歲 2022-01-10 06:45:19 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我身高158 體重120 看起來雖然可愛 但我也不想一直這樣胖著。決定減肥后，試過不小方法了，可是效果不大。每天去跑步，我也堅持不了幾天。聽朋友說減肥還是在吃上想辦法，減肥的同時也不對身體造成損傷。怎樣吃才能減肥，又能不傷身體？

想得到怎樣的幫助：怎樣吃才能減肥，又能不傷身體？

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張英澤
張英澤 保定市第一中醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病,失眠,糖尿病并發(fā)癥,甲狀腺功能減退癥,甲狀 幫助網(wǎng)友：49360稱贊：1
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2022-01-10 06:47:07 我要投訴

      你好，如果想減肥不傷身體的話，建議最好采取鍛煉的方法，走路跑步，騎自行車，游游，晃呼啦圈，做俯臥撐都是可以的，配合飲食，少食多餐。

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