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持續(xù)一年天天晚上夢見同樣兩個人

女 | 22歲 2022-01-09 20:43:32 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 醫(yī)生我近一年來每天晚上都夢見同兩個人她們是我小學同學也是大學同學畢業(yè)之后就不聯(lián)系了，可是我還老是夢見她們真的把人夢到恐懼心煩那種想請問醫(yī)生這是怎么回事有沒有什么辦法不夢到她們

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孫嘉梅
孫嘉梅 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 心血管內(nèi)科疾病如冠心病，心力衰竭，高血壓等疾病的診 幫助網(wǎng)友：59282
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2022-01-09 20:47:02 我要投訴

      經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，主要是由于平時過度緊張焦慮都有一定關(guān)系，首先要調(diào)整好情緒，適當多參加體育鍛煉來緩解心理壓力，而且睡覺前不能喝亢奮性的飲料，可以適當用溫水泡腳或服用谷維素來改善睡眠質(zhì)量。

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