有問必答網(wǎng) → 內(nèi)科 → 神經(jīng)內(nèi)科 → 神經(jīng)衰弱 → 睡不好，睡前發(fā)抖還想發(fā)火，

睡不好，睡前發(fā)抖還想發(fā)火，

女 | 57歲 2022-01-09 20:26:08 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 今年八月中的一次生氣，之后就睡眠差，睡意朦朧時(shí)腦子里想的什么就會(huì)說出來，夜里經(jīng)常做夢(mèng)就會(huì)手舞足蹈的醒來，或者大叫著醒來，睡之前身體發(fā)抖，心煩意亂想發(fā)火，

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孫嘉梅
孫嘉梅 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 心血管內(nèi)科疾病如冠心病，心力衰竭，高血壓等疾病的診 幫助網(wǎng)友：59282
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2022-01-09 20:28:55 我要投訴

      你描述的這種情況考慮是由于平時(shí)過度緊張焦慮思慮過多引起的，一定要調(diào)整好情緒，放松心情，適當(dāng)多參加體育鍛煉來緩解壓力，要清淡飲食，不要吃容易上火的食物，睡覺前可以用溫水泡腳來促進(jìn)睡眠。

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