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男人體質(zhì)差，睡眠不好，

男 | 43歲 2022-01-09 20:22:09 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：男人體質(zhì)差，睡眠不好，經(jīng)常容易感冒生病，請(qǐng)問(wèn)能吃人參補(bǔ)身嗎？用什么人參好？又不會(huì)上火那種！

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2022-01-09 20:24:56 我要投訴

通過(guò)你的描述如果經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)失眠現(xiàn)象，平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，調(diào)整好情緒，放松心情，避免過(guò)度緊張焦慮，睡覺(jué)前可以用溫水泡腳，或聽(tīng)一些輕松舒緩的音樂(lè)來(lái)促進(jìn)睡眠，可以通過(guò)中醫(yī)中藥來(lái)進(jìn)行治療和調(diào)整，不要自己盲目用藥。