植物神經(jīng)紊亂失眠無(wú)法入睡

女 | 21歲 2022-01-09 20:18:51 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：失眠了三天了，之前有診斷焦慮狀態(tài)，有在做心理咨詢(xún)，但這幾天失眠感覺(jué)是每次剛要睡著就清醒，或者身體會(huì)動(dòng)一下，就無(wú)法入睡，然后之前醫(yī)生讓我每天鍛煉出汗，我也有在鍛煉，但最近突然又這樣睡不著了，不知道是不是該吃點(diǎn)藥，我手邊有阿美寧和阿普唑倫，或者其他如谷維素安神補(bǔ)腦液我也可以配，請(qǐng)問(wèn)我該用什么藥或者做點(diǎn)什么嗎

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

孫嘉梅鶴崗市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 心血管內(nèi)科疾病如冠心病，心力衰竭，高血壓等疾病的診幫助網(wǎng)友：59282

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2022-01-09 20:20:54 我要投訴

通過(guò)你的描述，如果出現(xiàn)失眠癥狀，這種情況大多數(shù)是由于平時(shí)過(guò)度緊張焦慮造成的，一定要調(diào)整好情緒，放松心情，適當(dāng)多參加體育鍛煉來(lái)緩解壓力，睡覺(jué)前可以用溫水泡腳后，聽(tīng)一些輕松舒緩的音樂(lè)來(lái)促進(jìn)睡眠。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>