慢性失眠，植物神經(jīng)紊亂

      目前你的表現(xiàn)是典型的失眠癥，導(dǎo)致這種情況的原因很多種，最常見的就是心里壓力較大，身體缺乏鍛煉等，建議你及時(shí)調(diào)整心態(tài)放松心情，多做戶外活動，增強(qiáng)體育鍛煉！然后可以服用鎮(zhèn)靜藥物改善睡眠質(zhì)量！

      你好，首先找出病因，并設(shè)法去除。比如：心理負(fù)擔(dān)過重引起神經(jīng)衰弱，就要減輕心理壓力，才能從根本上解決。樹立治愈的信心，確立科學(xué)合理的作息制度。神經(jīng)衰弱患者應(yīng)按照作息時(shí)間安排生活和學(xué)習(xí)。堅(jiān)持鍛煉身體，參加文體活動，這樣可以緩解情緒上的波動，較好地處理好人際關(guān)系。接受心理醫(yī)生的幫助，改變不良的性格特點(diǎn)。在調(diào)節(jié)的同時(shí)可以配合藥物雙管齊下。

      病情分析：
      一定要全身心放輕松，多做放松訓(xùn)練。睡前可以讓家人多幫忙按摩全身，還可以泡泡腳，聽聽輕音樂入眠。
      指導(dǎo)意見：
      任何藥物都是有副作用的，另外經(jīng)常吃也會產(chǎn)生耐藥性！如果現(xiàn)在這幾種藥，看不出明顯的效果，建議換用其他藥物代替！另外，如果能不吃藥盡量不要吃藥！按時(shí)作息，多做放松訓(xùn)練，加強(qiáng)體育鍛煉！
      以上是對“慢性失眠，植物神經(jīng)紊亂”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你已經(jīng)介紹過了，自己失眠已經(jīng)有一年了，所以恢復(fù)起來也不是一朝一夕的事情。
      指導(dǎo)意見：
      有些人就是有玩固性失眠。所以有些人就是吃鎮(zhèn)靜催眠藥會很久。如果吃藥能睡得好也是可以的。

      病情分析：
      患者為30歲青年女性，持續(xù)失眠一年，考慮神經(jīng)衰弱、精神壓力大等原因。
      建議調(diào)整情緒狀態(tài)，如有壓力大、焦慮、恐懼等，要找專業(yè)心理咨詢師進(jìn)行疏導(dǎo)，解開心結(jié)、去除壓力后睡眠質(zhì)量會好轉(zhuǎn)的。
      指導(dǎo)意見：
      可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用安神補(bǔ)腦液或刺五加來進(jìn)行改善。臥室環(huán)境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機(jī)或處于大腦思考狀態(tài)。睡前可以適當(dāng)運(yùn)動，熱水泡腳、做頭部按摩，并吃一點(diǎn)甜食，因?yàn)檩p微的疲乏感和飽脹感，有助于加快進(jìn)入睡眠。

      病情分析：
      你的這種情況考慮是由于長期頻繁的睡眠質(zhì)量問題，導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱的情況，另外也可能與你的藥物作用有一定的關(guān)系！有可能與你的生物鐘紊亂存在聯(lián)系！
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，不要強(qiáng)化問題，胡思亂想，試著睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，有助于提高睡眠質(zhì)量，更快入睡，平時(shí)建議你最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)，根據(jù)檢查結(jié)果，按醫(yī)生的指導(dǎo)對癥治療！
      

      病情分析：
      如果可以排除疾病的影響，那么你的這種睡眠問題多考慮與精神壓力過大、過于疲勞、不良的生活習(xí)慣等有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你在服藥的同時(shí)，也要進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，避免情緒波動過大。白天可以進(jìn)行適度的體育鍛煉，但不要過于疲勞。注意飲食健康，不要食用興奮性、刺激性和不易消化的食物，多吃一些富含礦物質(zhì)、卵磷脂和堿性的食物。晚上入睡前不要思慮過多，避免負(fù)面情緒出現(xiàn)，可以通過聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來幫助改善睡眠質(zhì)量。
      以上是對“慢性失眠，植物神經(jīng)紊亂”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你現(xiàn)在這種情況屬于嚴(yán)重失眠了，身體承受不住的，而且現(xiàn)在已經(jīng)明顯的有癥狀了。
      指導(dǎo)意見：
      你吃點(diǎn)藥也不少了，但是效果都不怎么明顯，期中安眠藥不能長期服用了，副作用很大的，而且容易上癮的，你可能是內(nèi)分泌失調(diào)了，建議看看中醫(yī)調(diào)理調(diào)理吧

      病情分析：
      從您所描述的這種情況來看，應(yīng)該考慮是由內(nèi)分泌失調(diào)，神經(jīng)衰弱等多種原因?qū)е碌?，與生活工作壓力過大，不良生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣等多種因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議在服用生精補(bǔ)髓，益氣養(yǎng)血，疏肝解郁，鎮(zhèn)靜安神和調(diào)節(jié)神經(jīng)藥物治療的同時(shí)，要養(yǎng)成良好作息習(xí)慣，早睡早起；要保持心情愉悅，自我減壓，避免精神緊張和思想壓力過大；清淡飲食，忌辛辣等刺激性食物，不要喝濃茶，咖啡等飲品。要合理體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。