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睡眠質(zhì)量差，怕冷，腎氣虛

女 | 26歲 2022-01-09 20:17:59 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 晚上明明已經(jīng)很困但是要很久之后才能入睡，也容易醒，醒了不容易再睡著，睡眠質(zhì)量差，怕冷，腰臀上有很多細紋，聽別人說有可能是腎氣虛造成的，睡眠不好也是腎氣虛的原因嗎？要怎么調(diào)理？

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孫嘉梅
孫嘉梅 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 心血管內(nèi)科疾病如冠心病，心力衰竭，高血壓等疾病的診 幫助網(wǎng)友：59282
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2022-01-09 20:20:06 我要投訴

      通過你的描述，如果經(jīng)常會出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差，這種情況大多數(shù)是由于平時過度緊張焦慮造成的，一定要調(diào)整好情緒，放松心情，適當多參加體育鍛煉來緩解壓力，如果出現(xiàn)腎氣虛，建議可以通過中醫(yī)中藥來進行治療和調(diào)理，效果比較理想。

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