睡不著覺焦慮心里痛苦難受沒有方向無力又無助

女 | 17歲 2022-01-09 20:17:24 1人回復來自未知

健康咨詢描述：很晚睡不著失眠，心里慌張，腦子混亂，沒有頭緒，麻木，不開心，想哭，無助，難受，沒有目標，沒有希望，就是想哭，心里難受，睡不著，不舒服，以前是晚上才會出現(xiàn)這些狀況，現(xiàn)在白天也有了，感覺好累，我想睡覺，但是睡不著，我的眼睛好痛，身體好累，好累好累好難受

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2022-01-09 20:20:04 我要投訴

通過你的描述，出現(xiàn)這種情況考慮是由于心理因素造成的平時要養(yǎng)成良好的生活習慣，調(diào)整好情緒，放松心情，避免過度緊張焦慮，精神壓力大，適當多參加體育鍛煉來緩解壓力，要多與朋友和家人進行溝通來緩解癥狀。

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