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天天熬夜練習甚至到五點

男 | 22歲 2022-01-09 20:15:53 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 一個打電競的，每天12點結束訓練后跟別人單練，大部分凌晨一兩點睡覺，這兩周竟然有一天凌晨4:50才練完，12點還要起來排位，他頭不疼嗎.瞎用功，然后天天熬夜點夜宵，喝可樂還不喝無糖，然而俱樂部以來瘦了十多斤，中午12點起床不吃飯直接排位，三點的午飯。希望了解下這么搞下去幾年，他身體會什么樣，這些東西對他身體的影響，還有就是如果他早點睡，然后早點起來練習會不會對身體好一點，其實我感覺睡得少他們狀態(tài)不會很好吧，是不是應該保證睡眠，狀態(tài)會更好？

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孫嘉梅 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 心血管內(nèi)科疾病如冠心病，心力衰竭，高血壓等疾病的診 幫助網(wǎng)友：59282
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2022-01-09 20:18:13 我要投訴

      通過你描述，如果經(jīng)常會出現(xiàn)熬夜長期睡眠不足，這種情況時間過長會使人抵抗力下降，精神狀態(tài)不佳，記憶力減退，同時會影響身體健康，平時一定要調(diào)整好情緒，調(diào)整好作息時間，保證充足睡眠，不能經(jīng)常熬夜，保持健康的生活節(jié)奏。

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