最近早上五六點(diǎn)鐘總是要醒一回
女 | 20歲 2022-01-09 20:14:24
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 我一直是那種可以睡到十點(diǎn)或更后的人，最近總是五六點(diǎn)就要醒一回。然后睡覺(jué)的話(huà)晚上躺床上沒(méi)得半個(gè)小時(shí)以上絕對(duì)睡不著，還經(jīng)常做夢(mèng)，有時(shí)候能把自己嚇醒，還出現(xiàn)了有時(shí)候怕黑怕一個(gè)人睡的情況，有沒(méi)有什么藥能吃后睡得好點(diǎn)的呀？
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2022-01-09 20:19:16 我要投訴
通過(guò)你的描述出現(xiàn)這種情況，考慮是由于平時(shí)過(guò)度緊張焦慮思慮過(guò)多引起的，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，調(diào)整好情緒，放松心情，適當(dāng)多參加體育鍛煉來(lái)緩解壓力，睡覺(jué)前可以用溫水泡腳來(lái)促進(jìn)睡眠，也可以適當(dāng)服用安神補(bǔ)腦液來(lái)進(jìn)行治療。
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