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經(jīng)常失眠會(huì)猝死或者休克嗎？

女 | 19歲 2022-01-09 20:13:10 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：經(jīng)常睡不著一般都是凌晨三點(diǎn)鐘左右才睡第二天下午兩點(diǎn)鐘左右起床偶爾一個(gè)晚上都睡不著會(huì)不會(huì)造成猝死或者休克？有什么能幫助睡眠的辦法嗎？個(gè)人覺(jué)得失眠挺嚴(yán)重的喝牛奶和泡腳應(yīng)該沒(méi)用

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2022-01-09 20:17:54 我要投訴

通過(guò)你的描述出現(xiàn)這種情況，主要是由于睡眠不規(guī)律引起的，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，調(diào)整好作息時(shí)間，盡量要早睡早起，不能經(jīng)常熬夜，時(shí)間長(zhǎng)會(huì)影響身體健康，睡覺(jué)前可以用溫水泡腳，或聽一些輕松舒緩的音樂(lè)來(lái)促進(jìn)睡眠，也可以服用安神補(bǔ)腦液試一下。