晚上感覺(jué)眼睛有點(diǎn)澀但是睡不著
男 | 20歲 2022-01-09 20:10:48
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健康咨詢描述： 經(jīng)常失眠有時(shí)候眼睛會(huì)澀但是不困就是睡不著
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2022-01-09 20:14:35 我要投訴
通過(guò)你的描述，如果晚上總感覺(jué)眼睛有點(diǎn)澀，這種情況主要是與經(jīng)常失眠有一定關(guān)系，平時(shí)一定要保持用眼健康盡量減少手機(jī)電視等電子產(chǎn)品的觀看時(shí)間，要調(diào)整好作息時(shí)間，早睡早起不能經(jīng)常熬夜，睡覺(jué)前可以用溫水泡腳，后聽(tīng)一些輕松舒緩的音樂(lè)來(lái)促進(jìn)睡眠。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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