便秘，并且吃香蕉用藥都沒用，最近在減肥飯

女 | 20歲 2022-01-09 18:59:56 1人回復來自未知

健康咨詢描述：我163現在體重137，因為想要減肥就控制了飯量，晚上吃酵素，不吃晚飯，但體重減的不快，反而導致了便秘，有什么方法可以減肥呢

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2022-01-09 19:03:56 我要投訴

通過你的描述出現便秘主要還是由于飲食不規(guī)律而導致的腸道菌群失調的情況。減肥可以通過適當參加體育運動，也可以通過調整飲食來進行，減肥飲食要清淡消化營養(yǎng)均衡，避免吃油炸或肥甘厚膩飲食。

掛號科室：消化內科

溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用

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