經(jīng)常便秘，吃香蕉這些都沒(méi)用

女 | 23歲 2020-10-15 16:09:06 1人回復(fù) 來(lái)自重慶市

健康咨詢描述：經(jīng)常便秘，吃香蕉喝碧生源都沒(méi)用，有時(shí)候有感覺(jué)去了廁所就沒(méi)有大便的感覺(jué)了

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2020-10-15 16:17:01 我要投訴

如果存在便秘問(wèn)題，生活中注意養(yǎng)成良好、規(guī)律的習(xí)慣，每天定時(shí)排便，及時(shí)如廁，從而形成條件反射。飲食上多吃水果、蔬菜和雜糧。豐富的維生素及纖維素能刺激腸道的蠕動(dòng)，有助于排便通暢。日常生活中適量飲水。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，刺激胃腸蠕動(dòng)。如果癥狀嚴(yán)重則應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)咨詢問(wèn)診，檢查治療。

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