起床后5.92早餐前6.90餐后
男 | 54歲 2022-01-09 18:51:21
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 起床后5.92早餐前6.90餐后1h10.55餐后2h7.87餐后3h6.45午餐前5.10餐后1h9.74餐后2h8.42餐后3h8.3晚餐前5.6餐后1h7.2餐后2h6.9；這是半個(gè)月以來血糖監(jiān)測(cè)的均值；哪位能告我，我離糖尿病有多遠(yuǎn)嗎？，
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2022-01-09 18:53:32 我要投訴
通過你的描述，人正?？崭寡菓?yīng)該在3.9~6.1之間，餐后兩小時(shí)血糖應(yīng)該小于7.8左右，平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量不要吃過甜的食物，如蛋糕糕點(diǎn)，果仁飲料等，多吃些粗纖維類的食物，調(diào)整好作息時(shí)間，保證充足睡眠，不能經(jīng)常熬夜。
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溫馨提示：
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃，選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則，使身體逐步適應(yīng)，并在運(yùn)動(dòng)過程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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