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2022-01-09 16:29:33 我要投訴
敷中藥包不能起到減肥瘦身的效果，想要減肥一定要控制好飲食的總量，每餐不要吃得過(guò)飽，一般七八分飽為好，需要注意的是確保身體營(yíng)養(yǎng)的均衡，多補(bǔ)充新鮮的蔬菜，水果，瘦肉，魚(yú)類等，每天還要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，運(yùn)動(dòng)量可以達(dá)到一個(gè)小時(shí)左右。
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