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運動到一半，尤其跑步

女 | 26歲 2022-01-09 13:28:28 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 運動到一半，尤其跑步，跳操之類的，腳內(nèi)側(cè)足弓疼，腳外側(cè)凸出來的骨頭也疼，疼的地方我在圖里用紅色圓圈標出來了。 以前，疼的時候錘一錘捏一下，會緩解。 最近，錘了之后更疼了，火辣辣的疼。

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崔慶元
崔慶元 馬鞍山市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 四肢骨折，關(guān)節(jié)、頸椎、腰椎疾病，骨折,骨關(guān)節(jié)病,脊 幫助網(wǎng)友：23159
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2022-01-09 13:31:49 我要投訴

      你好，這種情況考慮運動過多導致的肌肉勞損。建議休息，減少負重活動，可以嘗試熱敷，按摩理療方法，促進血液循環(huán)，增加營養(yǎng)補充鈣質(zhì)，如果長時間不舒服，就需要去醫(yī)院進一步就診。

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