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我想咨詢一下關(guān)于睡眠的問題

男 | 18歲 2022-01-09 11:18:31 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我每天晚上基本上都是12點睡，早上8點半起床，早上會早醒一次，然后馬上又睡著。大概8點多起來，這樣應(yīng)該不算熬夜吧？對身體還有嚴重害處吧！不會造成猝死或者嚴重疾病吧

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李月惠
李月惠 嘉峪關(guān)市新華社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心   主任醫(yī)師 擅長: 高血壓病、糖尿病、冠心病、慢性心功能不全、骨質(zhì)疏松 幫助網(wǎng)友：24141稱贊：2
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2022-01-09 11:22:55 我要投訴

      這樣的睡眠時間應(yīng)該沒有問題，你也可以盡量再早一些，十一點睡覺，早上七點鐘起床，也能保證充足的睡眠時間。平時多吃新鮮蔬菜水果補充維生素，積極參加運動鍛煉增強體質(zhì)。

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