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晚上喝粥減肥

女 | 17歲 2022-01-09 01:46:29 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我是一名初中生因為體形較胖經常讓同學拿來開玩笑，現(xiàn)在決定減肥了，我也有經常去外面做運動減肥，不過沒有明顯的效果，最近聽朋友說晚上喝粥能減肥，也不知道是不是真的。

想得到怎樣的幫助：請問一下晚上喝粥能不能減肥？

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金輝
金輝 濟南市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 治療多囊卵巢，不孕不育，月經不調，更年期綜合癥，婦 幫助網友：45227稱贊：2
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2022-01-09 01:49:03 我要投訴

      你好，如果你比較胖，，并且是腹部，腰部比較肥胖，這是內臟脂肪高，是脂肪代謝障礙，如果減肥學，除了多做有氧運動，少吃飯以外，還需要從調理內分泌入手才會有效果。

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